对中国的酒文化，笔者从小耳濡目染，长辈贪杯我闻香，见识过太多的酒场故事，自己也经历过很多聚餐需要饮酒。社会交际中，尤其是生意场合，喝酒应酬是避免不了的，有时甚至要喝到酩酊大醉，也有那嗜酒贪杯的人，无酒不欢不醉不归，喝高了不但让家人把心操碎，自己也伤肝伤胃，该如何缓解醉酒后的不适症状呢？
方法/步骤
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催吐 这是比较直接而有效的方法，可以很大程度上减少肠胃内酒精对身体的后续伤害，并能大幅缓解不适感。可以找个恰当的借口离开下，最好拉个同伴陪同着到卫生间或僻静处，让其帮忙拍打自己辅助催吐，注意随后要漱漱口，洗把脸清醒一下；
2
补水 酒有利尿效果，酒后往往身体脱水现象严重，尤其催吐后，这就需要一定要及时喝点水并备下大量白开水，以备半夜口渴的时候补水。另外也可饮用红茶，红茶有一定的解酒功能并且有暖胃功效；
3
进食 酒后进食主要以清淡为佳，笔者醉酒后尤其喜欢吃小米粥加咸菜，并推荐给朋友，大多是觉得很受用的，尽量不要吃油腻及辛辣食物以免增加肠胃负担；
4
水果 吃一些水果，像西红柿、西瓜、葡萄、柚子等等，既有一定的解酒功效，抑制身体的不良反应，又能清新下口气，是个不错的缓解不适症状的选择；
5
休息 酒后身体状态很差，意识也处于模糊状态，应在简单饮水进食后及时休息，让身体尽快恢复过来，尽量避免继续从事其它活动，尤其不要驾驶；
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就医 若上述方法皆不能有效缓解身体的不适症状，则需抓紧就医以免延误治疗，注意万勿自行服用解酒药品，尤其是不要服用头孢类药物，服用不当会有生命危险！！
注意事项
1
尽量不要过度饮酒；
2
酒后切忌乱用药。