很多新妈妈们觉得产后肥胖是因为摄入了过多的营养，为了减肥就采用节食减肥方法，可是此减肥方法对于产后哺乳的新妈妈们来讲，并不好，不但不利于宝宝的身体成长，对于自身也不健康，所以说减肥产后绝对不能采用节食减肥，那么要采用什么减肥方法才能健康瘦身减肥呢？那就快来看看以下的产后减肥操吧！
方法/步骤
1
双膝都弯曲，尽量保持大小腿成90度角，翘腿坐在椅子上，左腿在上，手臂屈肘侧抬起，保持与肩部同高，手掌向下，上身挺直，收起腹部。
2
右侧的手肘抬高，但保持左右连成直线，左侧的臀部往上稍微抬起，左侧的手肘往下压，上身往左侧倾斜，左侧腹部一下子紧缩起来。
3
伸直手肘，打开手臂，同样是保持与肩部连成直线，此减肥动作要在步骤二的基础上进行，接下来头部往左扭，视线落在地上，做完一边换另一边，每个动作都要保持数秒，而且整个减肥过程中两肩都不要上仰。
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