冬天来临了，到处是冷空气蔓延，人体的正常温度在36-37度，如何防冷，看看吧
方法/步骤
1
衣服，多穿一些厚点的衣服，最好带绒的，这样更舒服，切不可“只要风度，而不要温度”穿合适的衣服，也不失风度哦；
2
多喝白开水，这样可以暖和自己的身体，特别是自己要去逛街、去户外的运动，都可以带起一杯白开水；
3
多吃饭，不要因为天冷了，就不吃饭，其实吃饭完饭，身体充满能量，就不会那么的冷，注意哦，不吃饭容易得胃病，冬天更难受；
4
睡觉前泡脚，不仅可以舒展一下身体，也可以让自己在被窝中不感觉脚冷；但不宜泡太久；十分钟左右，就行
5
多锻炼，身体强壮的人，在冬天，一般不怎么怕冷，早上可以跑步，加强血液循环，锻炼出一个好身体；
6
注意饮食习惯，冬季蔬菜少，但也要多吃蔬菜，补充维生素C，避免自己上火，不要经常吃火锅；
上一篇：如何自制蜂蜜柠檬茶