#过年#过年，需要准备什么样的零食呢？

过年期间，走亲访友与亲朋好友相聚，必不可少要吃吃喝喝，自然容易上火、腹胀等；所以我们可以适当准备些凉茶、山楂片，避免年节时间饮食不当引起的上火、餐后腹胀、积食等；

茯苓饼、龟苓膏：我们可与三餐一起吃，比较适合脾虚、消化差、容易水肿的人，避免过年期间大家饮食不当引起的脾胃不适；龟苓膏既可以当小零食吃，又可以去火气、消除暗疮、润肠通便等；

核桃：大家都知道核桃能增强记忆力、防止细胞老化、延缓衰老等作用，与此类似的还有花生、瓜子等，但是对于老年人而言，花生、瓜子作为过年期间必不可少的零食，还是少吃，核桃仁的话两个就够了；

过年期间遇到这些零食，还是尽量少吃，比如爆米花，爆米花是很多小孩子的最爱，但其含铅量很高，但是铅容易损坏神经、消化系统等，对于儿童而言，容易造成食欲不振、腹泻等；

果脯蜜饯、巧克力：这一类的零食我们生活中还是经常使用的，但果脯蜜饯为了着色会添加很多的添加剂、色素，容易对肝脏造成损害；巧克力中含有的反式脂肪酸对心血管也不好；

糖果、饼干、果冻：此类的食品虽花花绿绿都很漂亮，但都含有高热量与反式脂肪酸，对人身体不仅没有什么营养价值，还对身体产生不好的影响，所以不管是孩子或是老人尽量还是要少吃的；

油炸食品：薯片等油炸类视频是孩子们的最爱，但油炸食品不仅该走了食物中的维生素，还会在高温的油炸过程中产生丙烯酰胺等有害成分，还含有大量的饱和脂肪酸、反式脂肪酸，容易上火的人与小孩子不要多吃哦。