闭着眼睛洗澡生活中，大多数人都是通过视觉和听觉把信息反馈给大脑，往往忽视了味觉、嗅觉和触觉，这并不利于大脑保持活力，在熟悉和安全的环境中，不妨闭着眼睛洗澡，用双手的触觉感受自己的身体，区分不同的身体部位，感受不同的皮肤纹理，根据触觉感受调整水温，还可以试着定位水龙头的位置，从而唤醒大脑深处的记忆，人在闭上眼就之后，人的注意力会更加集中，大脑敏感程度提高，有助于提高大脑的活力
把时钟倒过来放当人们看到正常摆放的物品时，左脑会迅速识别，并转移注意力，如果将物品反过来放，右脑则马上启动，试图分析物体的颜色、形状、所处环境等来辨别这个令人费解的视觉信息，这种做法可以人为的增加大脑的思维活动，有锻炼脑力的作用，生活中很多物品都可以尝试倒着放，比如相框、日历等
变换吃饭时的座位很多人喜欢坐在固定的位置上吃饭，然而，专家建议，最好定期更换吃饭时的座位，从而提升大脑活力，定期更换家人居住的房间，调整家具摆放位置，或办公设备的布局，遛狗时换个新路线，浏览新闻时换个电视台或者网站，逛超市时多了解新奇的商品等，也具有同样的作用，新鲜食物对大脑的刺激更大，有利于集中注意力，缓解大脑疲劳
打开车窗大脑中的海马区主要负责记忆和学习，它不仅能储存视觉画面，还能记住气味、声音等环境因素，为锻炼大脑的记忆功能，人们可以在驾驶时尝试新的路线，并打开车窗，从视觉，听觉等多方面感受街道环境，并试图记忆，需要提醒的是，空气污染严重时最好不要打开车窗
摸硬币或数豆子研究发现，通过触摸识别存在微妙差别的东西，可以更好地激发大脑活力，专家建议，可以把不同面值的硬币放在一个大罐子里，不时地将手伸进罐子中，用触觉判断硬币的面值，还可以心算硬币总额，有锻炼脑力的效果，也可以将硬币换成不同种类的豆子，混在一起，然后分类，这样有助于人们，特别是老人提高双手协调能力，减缓大脑衰老，需要提醒的是，硬币和豆子可能有很多细菌，摸完记得洗手
摆瓶香水在床头很多美国人习以为常的将咖啡的香气和早晨的记忆捆绑在一起，在专家看来，嗅觉和味觉作为重要的神经通路，可以强化人们对某种事物的记忆，还能带来好心情，有助于缓解大脑疲劳，人们可以把自己喜欢的香水香包，水果等具有好闻气味的物品摆放在床头或办公桌上，市场闻一闻
主动联想联想有助于大脑保持强劲活力，每个人都应时常练习看到一个事物联想到10个事物的本领，比如当你看不到一只苍蝇，你可能联想到苍蝇拍、羽毛球拍、体育馆、俱乐部、球迷、啤酒、歌手、吉他、麦克风、灯光等等。
学门艺术当人们投入一项自己喜欢的艺术活动时，比如音乐、美术、舞蹈、摄影等，艺术语言和情感等抽象思维对大脑的影响，完全不同与逻辑思维和线性思维，更能挖掘大脑的想象力和潜质
多和人打交道研究表明，一个人的社会交往能力直接影响他的脑力，不愿意与人打交道的老人，患认知障碍症的风险较高，因此，人们应多结交一些志同道合、具有共同爱好的朋友，在人家交往中不仅能够相互学习，带来快乐，还能提高脑力
大声朗读日本有研究发现，大声朗读可以明显提高大脑供氧，活跃大脑皮层。缓解健忘，拼写错误、不能准确表达等问题，每天大声朗读十分钟以上，可以增强记忆力，延缓衰老，还能增加肺活量，唤起精气神。