冬天这个季节下雪少的时候人很容易上火，因为冬天的时候天气寒冷，特别是北方的天气每天基本都是零下几度，这时候空气很干燥，但是由于寒冷的原因，人们喝水的量反而减少了，这时候就很容易引起嗓子不舒服。
工具/原料
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嗓子上火
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保养方法
方法/步骤
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我们在冬季的时候最需要的就是养生，冬天的养生是最佳的时节，而且特别是一些嗓子不舒服的人，冬季只要调理好，那么治疗的效果是最佳的时间段，我下面说几个方法大家参考一下。
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第一、冬天干燥不下雪的时候，很容易上火，引起我们的嗓子不舒服，这时候大家可以从饮食下手，建议大家晚上熬一锅莲子粥，这样既可以丰富我们的营养，也可以起到下火润肺的作用。
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第二、冬季的时候嗓子不舒服大部分是我们肺部的上火引起的，大家可以制作一些蜂蜜和冰糖的饮品，这类饮品滋润肺部，而且可以提高身体的抵抗能力，增强身体免疫力。
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第三、冬天的时候饮食不合理也会造成嗓子不舒服，例如我冬天吃肉比较多，这时候大家可以买一些莲菜，然后调制成凉菜，一家人多吃几顿，就可以起到滋润嗓子的效果。
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第五、冬天建议大家少喝酒，因为喝酒多的话也会引起身体的不舒服，特别是刺激我们的嗓子，如果大家十分想喝酒的话，建议大家把酒用热水温热，这样可以去掉酒里面的有害物质，保护身体健康。
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