很多人都想早点起床，但是床上是在太舒服了，他有吸引力了，起不来。多数人都是定闹钟来早起的，但效果并不是很好，而且对对人的精神也不好。你美梦中，突然被闹钟惊醒，会很不爽的，会是心情不好，有损身心健康。当然自然醒是最好的，但对多数早起不来的人来说自然醒是不可能的。现在这里有一种方法可以让你自然醒的。
方法/步骤
1
晚上睡觉前喝适当水。具体喝多少要根据自己实际情况慢慢调理。喝的水能让你早上有尿意，以至于你不得不起来上厕所。但不能喝的过多或过少，过多半夜就憋起来了，过少，就没作用了。
2
当你早上被尿意憋醒起来后，上完厕所，洗个脸刷个牙，然后面对一个美好的早晨。上完厕所后千万不要又重新上床去了，不然就没用了。
3
一切洗刷完毕后，喝杯水，然后到外面找个地方读读书什么的，散散步，你会感觉早上很舒服的，神清气爽的，心情舒畅。这种爽是有意识的爽，比睡懒觉那种无意识的爽爽多了。
4
久而久之通过这种尿意憋醒的方法早起，你就养成了早起床的好习惯，到一定时间你就可以不用睡前喝水了
注意事项
1
上完厕所千万不要去睡回笼觉
2
注意喝水的量
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