在现代社会中，近视已被录入到全球发病率最高的疾病目录当中。据资料显示，当今近视人数约占全球总人口的四分之一，预计到2050年该比例可能上升至二分之一。那我们该如何判定近视？当我们目视前方时，平行光线经过屈光系统聚焦到我们的视网膜上，这种就称为正视眼。若平行光线经过我们的屈光系统不是聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜前，我们的视网膜得到成像的模糊斑，这种我们就称为近视眼。
方法/步骤
1
用眼姿势：阅读要头正、肩平、身直、足安。做到二个一，即胸离桌一拳、眼睛离桌面一尺（30CM左右）。（PS 不正确的阅读姿势患近视的概率将增加1.5倍）
2
用眼时间：连续用眼40分钟就要停下来休息，眺望远方。（PS不间断的超过两小时用眼患近视的概率将1.5倍）
3
强光照可以抑制近视（PS不要在昏暗的地方看书、看手机、玩电脑等）
4
多参与户外活动（PS联系是普遍，多参与户外活动是和上述的方法有关联的，可以相应就减少了持续用眼的时间，而且可以在户外晒晒太阳，接触强光，预防近视）
方法/步骤2
1
按穴：拇指的关节附近有明眼、凤眼、大空骨三穴，眼睛疲劳时用一手的拇指和食指夹住另一手的拇指关节，轻轻的揉捏适可缓解视疲劳。
2
转眼、热眼：1.眼球顺时针转10圈，逆时针转10圈，两个动作各做5次 2.双掌快速摩擦，掌心发烫之后迅速捂住双眼，如此重复5次（当然温毛巾敷眼更便捷 ）
3
滴眼药水 (PS眼睛干涩疲劳，又没太多时间休息时这是一个不错的选择,但毕竟是药物不建议经常使用）
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