前几天，一闺蜜来作客，问我说：”鱼胶我要吃多久才会有效果呢？”我跟她说：“像你这种急性子，还是不要吃了吧。”她又说：“这个一定要吃的，上次我干妈来看我，见我面黄肌瘦的，回头就叫人买了两包皇海堂的鱼胶给寄了过来，非说让我补补才行。”然后我就无言以对了，暗暗祈祷她不要白糟蹋了这么好的鱼胶才是…
方法/步骤
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其实，我想很多人都会有同样的困惑，就是鱼胶吃多久才会有效呢？这里就要提醒大家了，如果偶尔吃一次，效果基本上是看不出来的。要知道，任何的滋补品只有坚持吃一段时间才有效，不可能一蹴而就。况且鱼胶性平，更要遵循少量多次的原则，才能见到不一样的效果。少则1-3个月，多则可能需要半年到一年的时间。再者，每个人体质不一样，还需根据自己的身体情况和预想达到的效果来选择的。
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1. 经济型： 15克/次，每周2-3次，每月120-180克适用人群：普通保养者，电脑工作者，有轻微亚健康状态的人。鱼胶类型：中、小规格鱼胶
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2. 标准型：17克/次，每周3-4次，每月204-272克适用人群：吸烟者，长期户外工作者，孕妇，产后恢复，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡，营养不良者。鱼胶类型：中规格鱼胶
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3. 辅助理疗型：20克/次，每天1次，每月600克适用人群：中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后人群，有皮肤顽疾或心脑血管疾病的患者。鱼胶类型：中、大规格鱼胶
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综上，鱼胶这东西是不能随便吃的，吃少了起不到调理滋补的作用，吃多了又不能完全吸收从而造成浪费。只有循序渐进、因地制宜地补充，才能让鱼胶保健效果最大化。另外，吃的是新胶还是老胶，差别还是挺大的，老胶效果更好，上面说的量和次数就是按皇海堂的老胶来说的。
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