6个小动作让女人盆腔更健康 为了预防宫颈疾病，建议成年女性，有性生活史的女性每年要进行一次宫颈癌筛查，最好同时再做HPV检测，以便有效预知宫颈癌疾病的患病风险，采取积极、正确的预防措施。希.美.彦特有的清洁因子可以快速清理阴道，感受从未有的轻松；平衡因子有效维持私密处粘膜的酸碱平衡；活性因子可以疏通经络，调理新陈代谢，清热解毒，利湿化浊；滋养因子可以清血凉血，带来清凉舒爽的轻盈护理。希.美.彦，让妇科疾病无处循形，长期使用能护阴、养巢，使女性朋友永远保持一个轻松、健康的身体。
运动方法：
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1、摩腹 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
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2、轻揉脐腹 自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
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3、轻拍小腹 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
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4、横向转胯 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，也做二个八拍。
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5、侧向扭胯 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
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6、腹式呼吸 自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
注意事项
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1、首先平时一定要注意性生活的卫生；
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2、尽量少做人流手术（必须做人流时一定要选择严谨的医院），采用适合的避孕措施；
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3、建议采取保护性性行为，提倡使用避孕套；
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4、减少性伴侣；
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5、每隔一段时间定期做妇科检查，这是防治妇科疾病的最好途径；
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6、加强锻炼，生活习惯要合理与规律，避免烟酒等不良习惯。
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