秋燥的季节事宜喝喝银耳羹润燥养生
食材
1
干银耳 50g
2
金丝红枣 15粒
3
枸杞 一小撮
4
冰糖 5颗
方法/步骤
1
将银耳用开水泡发半小时,沥干,根据个人喜好将银耳弄碎,方便食用。红枣洗净待用。
2
将银耳、红枣、枸杞三者混合,加适量水放入煮锅,开中火煮10分钟。
3
看红枣色泽变更暗了,加入冰糖,根据个人爱好加多少,喜甜可多加。转小火慢煮30分钟,时刻观察水别干了。
4
用勺子舀汤汁,若汤汁有粘稠感,就可以了,若还是很稀,就多煮一会儿。熄火晾凉,可以放入冰箱保鲜,喝。
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