扇贝,营养丰富,还是降胆固醇的好食材,健脑、明目,好处多多!粉丝,本身没有什么味道,但是它很吸味,所以也是一味百搭食材。扇贝和粉丝结合,扇贝的鲜味渗入到粉丝中,煸香的蒜茸沁入扇贝。扇贝鲜美,粉丝出味。
食材
1
扇贝 三个
2
粉丝 适量
3
葱 少许
4
糖 少许
5
大蒜 少许
6
橄榄油 少许
7
蒜茸豆豉酱 少许
方法/步骤
1
主料:扇贝:三个粉丝:适量
2
辅料:葱、大蒜、橄榄油、蒜茸豆豉酱,少许。
3
处理食材:先将粉丝浸泡一会儿,直至粉丝软了。
4
乘隙,再将扇贝冲洗干净,然后使用小刀在较为深色的一面划一刀,将扇贝肉和扇贝壳分离,以便清理内脏(同时将深色的贝壳弃用,另一面需要留用)。
5
去除肠衣和不能吃的内脏(左边是可吃部分,右边是剔除部分)
6
清理干净之后,再冲洗一下,随手再在扇贝的另一面用小刀将扇贝肉和扇贝壳分离。如果不分离,吃起来就会很费劲(黏得很结实)。
7
热锅冷油,将一半大蒜蓉倒入锅中煸香。
8
再舀两勺豆豉蒜茸酱,在锅中和蒜蓉一起煸香,最后放一些糖提味。
9
再将泡发好的粉丝放入锅中一起翻炒,让粉丝充分吸味。
10
然后,将煸炒好的蒜茸粉丝放在扇贝上面,再进行下一道蒸煮的工序。
11
水烧开,大火隔水蒸(五分钟),时间要掌握好,否则蒸过头扇贝容易蒸老。
12
关火,开锅,撒上剩余的蒜茸和葱花,再将蒸好的豉香粉丝蒸扇贝拿出即可食用。虽然这是一道蒸菜,但是味道依然非常浓郁,功劳要属粉丝的吸味功能,而蒜茸煸香是这道菜的点睛之笔,蒸后其味道一点也不逊色。粉丝味道浓,扇贝味道鲜。
注意事项
2
有帮助,点投票。要细品,可收藏。要继续,请关注。如成功,请点赞。有疑问,请留评。
3
如有疑问,请在经验文章的底部【有的】中留评,还可截图交流,这样更有利于分析问题。