食物补钙
钙片加固
想要知道宝宝是否缺钙，妈妈要注意观察宝宝的生长状况，常见的缺钙有以下几点明显特征： A.大面积枕秃。 枕秃，就是宝宝后脑勺白白的，没有头发。一方面是宝宝只能躺着，无法翻身或者进行其他活动，脑袋与床单的反复摩擦造成的头发稀有甚至没有，另一方面就是宝宝缺钙，导致头发没有办法正常生长。
B.夜里睡不安稳，有的不哭闹但是一直扭来扭曲，有的严重的会整夜整夜哭闹，蹬被子。
C.胃口不佳，生长比同龄人缓慢。 比方说，不长个子（当然排除基因遗传的因素：家族都是矮个子的） 出牙晚（正常六个月左右开始出牙，有的快一岁了才冒第一颗牙） 说话晚（正常八个月开始咿咿呀呀会有意识发音，一岁左右会一些简单的单词，有的一岁多了还不曾开口说话或者发音非常少）
1.在妈妈肚子里就缺钙 妈妈本身就缺钙，如果怀孕期间不注意补充钙质，很容易让宝宝缺钙。 有的家庭决定要孩子之前，会提前半年调整身体，备孕妈此时就开始补钙补叶酸，等成功怀孕后，一直补钙到孕后期，这类家庭是做足了充分准备，正常生下来的孩子不会缺钙的。 而对于意外怀孕的家庭来说，事先没有做好备孕工作，那么孕期一定要注意补钙，整个孕期都要补充足够的钙质（产检时遵从医生建议的钙量即可）
2.婴儿期缺钙 夏季出生的宝宝，由于紫外线比较充足，日照时间比较长，只要适当补充维生素D，早晚晒晒太阳，一般不会缺钙严重 冬季出生的宝宝，尽可能多晒太阳，另外早上补充维生素D，晚上补充液体钙，同时哺乳期妈妈要多吃钙量高的食物，瘦肉类，鸡蛋，海带紫菜，豆类等 （妈妈本身也要补充成人钙，产后虚弱，妈妈更要呵护好自己哦）
3.幼儿期缺钙 添加辅食后，如果饮食结构不合理，宝宝挑食偏食，若此时宝宝生长比较快，钙质供不应求的时候，更容易造成缺钙。 维生素D和乳钙，最好能一直吃到一岁半，一岁半后可以改为咀嚼型钙片，有条件应该一直不间断地补充，并且平时饮食要多钙多蛋白质，如牛奶，豆类，瘦肉等。
1.婴幼儿期，多晒太阳。 早上8.00-9.00的太阳，最好多晒，此时紫外线强，但是不灼皮肤，婴幼儿晒太阳前，补充维生素D，能最大限度保证钙的吸收哦。 下午5.00左右的太阳，也可以晒一晒的，不过最好要选择环境比较清幽的公园，绿色植被多的场所，减少空气污染带给宝宝的影响。
2.辅食期，多食补。 不敢有没有喝母乳，1-3岁宝宝的奶粉不能断，牛奶是宝宝补钙的首选食物，其次呢，多给宝宝吃点豆制品，如豆腐，豆干，豆子等，有条件的（海边城市的）多吃点深海鱼类。
3.额外补充钙剂。 婴儿时期，选择液体钙。因宝宝肠胃娇嫩，液体钙易被吸收，且不刺激肠胃。市场上的钙剂口味多，选择多，妈妈一定要注意选择安全可靠不含危害元素的钙剂，在大药房购买比较放心。
4.夜间补钙，睡的香 宝宝睡前两小时，给宝宝吃钙剂，或者喝完牛奶再补充钙剂。夜里睡眠环境要安静，最好不要有灯光（万一夜里要起来泡奶或者换纸尿裤的话，最好用迷你小灯，插在房间的卫生间门口或者其他离床较远的地方，避免直接照射到宝宝为宜）
有些宝妈说检查骨密度可以发现宝宝缺钙，对于这一点，小编不敢苟同，骨密度只能反映宝宝的骨骼的一些状态，但是不能说明骨密度疏松就是缺钙。
宝宝缺钙，也不能一次性大补特补，最好少量多次。钙补太多，也容易造成宝宝便秘。