研究表明，人的身高高矮约60%取决于父母的遗传因素。后期如果按科学的方法培育，坚持不懈的坚持下去还是有机会能长高的，小编四月份初净身高170，经过半年多的锻炼现在174，下面就把自己的经验分享给大家。
方法/步骤
1
多喝牛奶：记住牛奶必须是高钙纯牛奶！不能是酸奶，奶茶这种奶，纯牛奶所包含的蛋白质最多，尽量早上一杯，晚上一杯，一定要在吃了饭之后再喝，空腹喝牛奶不好，容易得胃病。
2
营养均衡，肉类，蔬菜不可少，一天三顿发都得吃！一天至少一个水果，补充维生素。对身高，身体健康都很有利。
4
适当的运动，跳绳，摸高，不要做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动。
5
没事多打打篮球，这个真的有用哦。
6
补钙：补钙不一定就能增高，但是不补钙却一定不会增高，原因就不用多说了吧，钙对骨骼太重要了。没见过哪个缺钙的长到180CM过。
7
最最最最最重要的一点，一定要坚持！坚持！坚持！为了自己的身高，希望大家都能坚持下去！将来长高了一定会感谢曾经努力的自己！加油！
注意事项
1
多吃素菜水果，补充维生素。
2
牛奶不能空腹喝，容易得胃病。
3
饮食规律，一天三顿都得吃饭！
4
坚持！加油！
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