传球是一项细腻精确的技术动作,不仅需要有较高的手指手腕控制和调整球的能力,还需要有较协调的上下肢动作的配合。 传球既可用双手也可用单手,又可跳起传。为避免持球犯规,球在手中不得停留,因此要求传球动作必须协调、精确、合理、技巧性高。
步骤/方法
1
正面传球 用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。 当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。 手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形
2
背向传球 上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。 抬上臂、挺胸、上体后屈。 在头上方,比正面传球略偏后。 与正面传球相同,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下,击球的下部。 用力方法:利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力,把球向后上方传出
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侧向传球 击球点偏向传球方向一侧,有利于达到向侧向传球。 上体和手臂向传球方向伸展,异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂,有利于向侧向发力,并保持良好的手型向侧向传球
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