春节过后得了假期综合症怎么办

假期综合症表现为每天在家吃吃喝喝睡睡，动不动就犯困，做什么事情都没有劲，怎么办呢？首先可以在办公桌上准备一些提神零食例如：咖啡，巧克力，柠檬片之类的食物。

假期常常会出现倒时差的症状，白天不起床在床上看电视剧，晚上熬夜玩游戏，那么到了工作中一定是没有精神的，所以在小长假的最后两天就应该把时差倒回来。

摆脱假期慵懒的习惯，每天晚间或者早晨起来做一些运动，让你的身体也摆脱假期中的慵懒，毕竟要有一个良好的身体素质才能够更好的投入到工作当中哦。

下班后或者假期最后两天可以约上几个关系好的同事去唱唱歌或者看看电影，毕竟每天工作要相处的同事，打好良好的关系基础很必要，可以一起聊一聊办公室的小八卦哦。

如果是成人要规划好假期后的工作任务，才能使假期后的工作有条不紊的进行，如果是学生那么就要提前进入学习状态了，这样假期过后才能更好的迎接新的工作和学习。

最后最重要的是要调整好自己的工作态度以及对待工作的心态啦。长假过后刚上班的前两天难免心情也会低落，要保持良好的心态，将工作任务分阶段完成不要给自己太大压力哦。