营养信息：热量：698.57大卡，钾：648.75毫克，磷：97.75毫克，胡萝卜素：45微克，钠：32.5毫克，碳水化合物：30.65克，镁：27.75毫克。 食疗功效：促进生长发育 降血压 整肠通便 消热解毒 杀菌 促进消化 降血压降血脂 防癌抗癌 延缓衰老 补钙 适用人群：咽喉干疼、咳嗽多谈、大便不利患者适宜 小儿消化力弱者忌食 三高人群适宜 有皮肤瘙痒、胃病的患者少吃 血脂高者慎食
食材
1
荸荠 200克
2
洋葱 半个
3
五花肉 100克
4
色拉油 适量
5
食盐 少许
6
料酒 3毫升
7
生抽 2毫升
8
白糖 适量
方法/步骤
1
<1>: 材料：马蹄，洋葱，五花肉 <2>: 马蹄去皮，焯水备用 <3>: 五花肉切丁，洋葱切丝
2
<1>: 肉丁入油锅煸出香味 <2>: 倒入洋葱丝翻炒出香味 <3>: 倒入马蹄翻炒
3
加入料酒、生抽、盐和糖炒匀即可
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