亚麻油，既亚麻籽油，是经亚麻籽物理压榨而成的一种食用油。亚麻籽油有分热榨和冷榨，有分有机与无机，一般营养较高的是初冷榨的有机食用油。这种亚麻籽油精选了优质亚麻籽，经冷榨脱蜡精制而成，因而具有亚麻籽特有的淡淡香味和纯正的口感，使我们最好的选择。当然，如何用亚麻籽油去调味辅料，我们有必要去研究一下。初冷榨亚麻籽油
工具/原料
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家庭，营养菜式
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亚麻籽油
方法/步骤
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治疗高血压食谱紫菜蛋白汤原 料：紫菜10克，鸡蛋1个取蛋清。制作方法；将紫菜浸泡、洗净，入锅煮沸后淋蛋清，边淋边搅动，煮沸片刻，加适量精盐，亚麻油和味精调味即可。佐餐，可常食。食用方法：化痰软坚、清热利水、降低血脂。
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抗疲惫食谱金针鸡丝汤原 料：金针菜30克，鸡脯肉150克，香菇5克。制作方法：鸡脯肉洗净切块，放入沙锅中，加水加葱，文火炖煮至八成熟，加入香菇丝，金针菜继承文火炖煮至鸡肉烂熟，加亚麻籽油，调料，佐餐。食疗适用：安神补血、改善神经衰弱。
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简便营养早餐1）在乳酪里加一汤匙亚麻籽油，再加你喜爱的生果做营养早餐。
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2）亦可在沙拉汁里混入亚麻籽油，提高营养价值。
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醒脑及消除疲劳的饮品制作方法:大豆蛋白质粉加水及糙米奶或果汁冲调，然后加一茶匙亚麻籽油，即可。END
注意事项
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开瓶之后将亚麻籽油最好储存在冰箱中。
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食用亚麻籽油时可以不进行加热，如若加热也不适宜加热过久，以免破坏其营养成分。