猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者可以多吃哦。
工具/原料
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猪肉
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营养
方法/步骤
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1.猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 又具有骨细筋少肉多的特点。
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2.大多情况下猪肉煮的时间都很长，先将猪肉煮二三小时后，再加入海带或萝卜又煮一小时，做成一种汤菜食用。经过化验分析，猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30-50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量大大降低。
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3.一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。对于脂肪肉及猪油，患高血压或偏瘫痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食。
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4.大部分都可食用适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者吃哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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