以前有个A4腰，现在又出了女友腹，想知道女友腹是什么意思，来源于哪里，由小编来解释吧。
女友腹是什么鬼呢
现在正处于炎炎夏日，男生穿大短裤，女生也可以秀腰，而“女友腹”就是我们男生所理想中女朋友的小蛮腰,没有赘肉,微微有些腹肌或马甲线。
来自于哪里呢
自小编看来这出自于抖音的一个视频，然后紧接着微博也开始火了，掀起了一波“女友腹”的热潮。
如何才能练出“女友腹”呢
1
屈腿收腹首先上身保持不动，双手则放在身体两边，让后屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，脚不要着地，同时用腹部控制，每组做十五个，重复做三组。
2
平躺太空步平躺，背部微抬起，双腿向上腾空做交叉步，记得腿要打直。动作持续45秒，每次做50-60组。
3
跑步一次40分钟。
注意事项
祝你们早日练成“女友腹”
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