港式炸鸡腿,用空气炸锅炸着吃,空气炸锅做肉肉,快速,健康,能够把皮里面的油纸都逼出来,吃起来不会感觉太油腻,鸡腿经过一晚上的腌制,吃起来也非常的入味,鸡肉富含蛋白质,具有很高食用价值,而且方便操作
食材
1
鸡腿 1000
2
油 50克
3
盐 30克
4
黑胡椒粉 10克
5
蚝油 20克
方法/步骤
1
鸡腿洗干净 放人冷水锅中,
2
开锅后沥干净浮沫,
3
盖上锅盖煮至能用筷子轻松插进去。把鸡腿捞出来,控干汤汁。
4
鸡腿放人容器,倒入两大勺蚝油,撒上黑胡椒粉
5
用手抓揉至入味。放人冰箱冷藏过夜后
6
把腌制好的鸡腿肉放人空气炸锅,220度炸至表面上色即可
注意事项
1
煮鸡腿的汤可以用来下面条哦。
2
鸡腿已经煮熟,所以不用炸太久,表面上色,表皮微微变硬即可。
3
在煮鸡腿过程当中,可以加入姜片或者料酒等去味,这样味道更佳
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