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被誉为“至圣先师”、“万世师表”的孔夫子有自己独有的一套养生保健之法，在物质匮乏、战火硝烟的2000至2500多年前孔夫子竟活到了罕见的73岁，如此难得的高龄老者一定有值得我们学习的保健养生经验。
追溯儒家学派的各位历史名人，孔子及其后常有长寿者，其中孟子84岁、荀子103岁、朱熹71岁等等，由此我们不难发现孔子的养生观早已融入了儒学中，所以这种高尚的道德观，可以说是一种超前的健康观。，才影响着一代又一代儒学大家。
孔子的养生之法可以供我们学习和借鉴，主要因为他的养生之道提现在他平时的言行中，而记载他诸多言行的就是《论语》，所以我们想学习借鉴他的养生之道，我们就先来读读《论语》吧！
从古至今，医者长寿，天经地义，不会令人惊奇。有医药知识，养生秘诀。但孔子不是医生，更没有依赖药物的养护，仍成就高龄之年，其经验值得我们学习模仿。
孔子的精神养生： 1.乐而忘忧。“君子坦荡荡，小人长戚戚。”——《论语》 “己所不欲，勿施于人。”——《论语》
2.仁者长寿。 “泛爱众，而亲仁。”——《论语》 “君子成人之美。”——《论语》
孔子的饮食养生： “食不厌精，脍不厌细……色恶，不食。失烹，不食。不时，不食。……不撤姜食，不多食。”——《论语之乡党》 “食不语，寝不言。”——《论语之乡党》
孔子的娱乐养生： 通过各种娱乐活动使身心得到放松和愉悦，解除疲劳和郁闷，气血流通自然就达到了保健养生的目的。 可以选择音乐，“子与人歌而善。”——《论语》 旅游“子在川上曰，逝者如斯夫，不舍昼夜。”——《论语》 射箭“君子无所争，必也射乎。”——《论语》
孔子的起居养生： 合理安排作息时间，包括衣食住行等方面。 穿着“必有寝衣，长有一身半。” 睡眠“曲肱而枕之。”
房事“饮食、男女，人之大欲存焉。” 其他生活方面“非礼勿听，非礼勿视，非礼勿言，非礼勿动。”
学习孔子的养生之道不仅仅只学习他的方法，而应连同儒家学派的思想一起联系起来，把这种高尚的道德观同养生观结合起来，认真理解学习这种超前的健康观。，大家一起努力。END
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