初学跆拳道首先要学的就是--系腰带。下面是腰带系法详解，想学的朋友一起来看看吧！
工具/原料
一根腰带
方法/步骤
1
将腰带两端对齐折叠，中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在 上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动。
2
将腰带在身后重叠相压，右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右 手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。
3
双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。
4
左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结 处，使腰带优美的下垂。
5
这样就系好了，是不是很帅。
总结
围腰一圈，将腰带在身后重叠相压，右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右 手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结 处，使腰带优美的下垂。
注意事项
跆拳道是一门杀伤力大的武术，不到迫不得已谨慎使用
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