本节教授踢毽子的基本动作很技巧，通过练习掌握和熟悉毽子的落地时间和速度来判断何时出脚，出脚的力度等，并通过练习掌握各个方位踢毽子的方法，成为踢毽子的能手。
工具/原料
毽子
步骤/方法
1
基本动作 身体站直，大腿抬起，与身体陈成90度角，小腿横向抬起，与大腿成90度角，如图
2
侧踢 当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。身体站直，左腿或右腿（我用右腿示范）向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方，如图
3
交叉踢法 可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。身体站直，重心右移，左脚抬起，向右后方踢去，用脚掌接键，可自由调节踢向偏后还是近身，如图
注意事项
1
运动前应当做好充足的准备动作，活动关节
2
应当多加练习，可以采用如下方法练习，如图
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