告诉你增强免疫力的食物

大蒜　　具有独特生物活性的大蒜素，对各种细菌、病毒具有强的抑制与杀灭作用。大蒜有类似维生素E与维生素C的抗氧化与抗衰老的特性，含有大蒜素及硒、锌等物质，硒为人体抗癌成分不可或缺的物质。锌可提高人体免疫功能，能刺激T细胞及巨噬细胞的量，也可增加自然杀手细胞的量，可杀死更多的细菌及癌细胞。

中药抗生素：金银花金银花是常用的中药材之一，具有清热解毒、通经活络、抗菌及抗病毒等功效。70%以上的感冒、消炎中成药都含有金银花。

菇类菇类含有丰富纤维素、维生素及蛋白质、微量元素，例如：硒属于抗氧化剂，可保护细胞免受自由基的损害。另外，菇蕈类所含有的多醣体：Beta-Glucan及三萜类等成分，在养生保健及预防医学上有着重要的作用。