双路立体声录音麦克风
辅助道具
asmr主要是使用不同声音对耳朵进行刺激来达到效果，尽管普通麦克风也可以实现这样的效果，但为了还原双耳立体收声和音场，还是应该采用专业的双路立体声录音麦克风比较好。
这种麦克风需要接在电脑上使用，但因主要是收声和底噪处理等工作，因此不需要过高的配置，甚至笔记本也可以完成。
因为是呈现不同声音，所以asmr也有很多声音类型的区别，不同类型声音需要的道具不同。
自然音是指大自然产生的无规律声音，这种声音最易助眠，比如雷雨声、大海声、无规则水声、气泡声、沙声等，很多声音可以直接采集自然音不需要设备，但自然音需要等待何时的环境，有些声音可以通过道具模仿，比如气泡声和沙声可以通过特制的沙漏来完成。
入耳音一般是采耳中经常会听到的内耳声，主要是内耳皮肤摩擦和耵聍摩擦或震动产生的声音，这种声音需要特制的棉签、羽毛或塑料制品来体现。
耳外音一般是由非自然界物体尤其是人类生活器具产生的各类声音的统称，比如写字声、剪纸声、火柴声等。触发此类声音可以采用生活中现成的道具。
口腔音一般是指由口腔发出的声音，如咀嚼、吞咽、咋舌、吹气等。此类声音可以采用生活中现场的物品，比如食物、水。
舔耳音一般是由舔舐麦克产生的声音，因舌头粗糙表面产生的声音不规律且有质感而非常有助于睡眠。此类声音不需要道具，但应注意清洁。
按摩音，通过对耳形麦克进行按摩产生不规则但有质感的声音助人放松，辅助睡眠，按摩音通过手与麦克接触时不同介质产生的声音也不同，常用的有水、精油、芦荟胶、蜂蜜等。
人声，通常人声是不利于放松的，但无规律无意义的低吟会让人有放松和困倦的感觉，可以辅助睡眠，一般会通过一些简单的发音如sk、zk或一些不存在于语言中的发音组成。此类声音不需要道具，但可以借助小语种词典的连续阅读来辅助实现。
注意设备尤其是收音区域保持干燥，耳形部位保持清洁。