网球肘是对人们上臂活动影响很大的疾病，人们应对这种疾病有所警觉，提前做好预防。网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎，因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
方法/步骤
1
保持肌肉强健。人们若想减少患上此种疾病，应多对手臂进行锻炼，加强肌肉的强健度，可应对身体出现突发动作的能量。
2
运动前先热身。对于经常进用手臂运动的人们来说，在运动前应做好热身运动，然后牵拉前臂肌肉，动作正确、标准、到位，这样可以减少损伤的发生。从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。
3
适当休息。人们在平时工作中，不要劳动过度，应在工作一段时间后适当的休息几分钟，休息期间应进行肩、肘关节的放松活动，减轻肘关节损伤。休息之余或是下班回家进行自我按摩，缓解关节肌肉紧张。
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