农村能吃的野菜非常多,下面我介绍几种常见的,也许能够帮到你。
工具/原料
1
铲子
2
小蓝子
方法/步骤
1
荠菜,荠菜馅的饺子您吃过吗?听说荠菜能补肾
2
马齿苋能治糖尿病,一般为红褐色,叶片肥厚,象倒卵形。它含有蛋白质硫氨酸、核黄素、抗坏血酸等营养物质。
3
蒲公英,挑选一些非常嫩的蒲公英,先焯水,然后搅拌鸡蛋液一起炒,味道还不错,不过吃起来微苦。
4
苋菜俗称大叶菜。苋莱含有维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜对于维持正常心肌活动,促进凝血也大有裨益,最宜贫血患者食用。
5
苦菜可抑制白血病,含有蛋白质和钾、钙、镁、磷、钠、铁等多种维生素,其嫩叶可采食。
6
灰灰菜,食用灰灰菜能够预防贫血,促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定保健功能。另外,全草还含有挥发油、藜碱等特有物质,能够防止消化道寄生虫、消除口臭。
7
苜蓿菜,苜蓿中含有大量的铁元素,因而可作为治疗贫血的辅助食品,苜蓿中所含的B族维生素成分,可治疗恶性贫血;此外,苜蓿还含具有止血作用的维生素K,成分之高,驾乎一切蔬菜之上。
注意事项
还有很多野菜也可以吃哦。