“在冰岛水域野生的红极参，由于生长期间长（冰岛政府只允许捕捞十年以上参龄的红极参），各种营养成分是普通渤海、黄海海参的3倍。其外表色泽甘润，肉质丰厚幼滑，呈独有的金红色。 冰岛红极参蛋白质含量达20.3%，海参多糖等活性物质约占15%，富含海参皂甙、维生素和微量元素等；脂肪含量低，仅有0.06%左右；基本不含胆固醇，每百克海参胆固醇仅含量0.02毫克。 其“海参皂甙”能抗肿瘤、调节免疫力和造血、延缓衰老、预防骨质疏松，并且抗辐射：即对受辐射的动物具保护作用，并促进其机体造血功能的恢复。”
食材
1
红极参 60克
2
什锦菜 40克
3
植物油 一勺
4
大蒜 2瓣
5
盐 半勺
6
生抽 少许
7
料酒 少许
8
糖 少许
9
淀粉 半勺
10
水 100毫升
方法/步骤
1
我用的是这种京东冷链邮寄的速冻冰岛红极参条。
2
开袋后，冷藏或浸冷水解冻。
3
同时准备好什锦菜（玉米粒、胡萝卜丁、青豆）。
4
将红极参沥净水分，切成小块
5
大蒜去皮，切小丁备用。
6
准备淀粉、水、生抽、和糖（红极参肉质肥厚，但不易入味，不适合久煮，用勾芡的方法把调味料挂在其上，不但能入味，且能增加弹滑的口感）
7
混合均匀，调成调料汁备用。
8
热锅热油，爆香大蒜。
9
下什锦菜，翻炒至半熟。
10
倒入红极参。
11
加盐和少许料酒，炒匀。
12
倒入调料汁。（此时锅中会稍多汤汁，是红极参本身所含的水分）
13
快速炒匀至粘稠状，盛出即可。
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