单日历依波手表也是最简单的，几乎所有人都使用过，不过在您拿到一块款新依波表的时候，我们还是推荐您先阅读下说明书，看看依波手表调日期的正确方法，以及依波手表调日期时的注意事项，防止不恰当的操作损坏了您的腕表。
工具/原料
依波机械表
方法/步骤
1
把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。这样做是为了避免一会儿调日期星期时损坏日期模组。
2
把表冠往回推一扣，到“调整日期和星期”的状态。此时腕表指针开始正常转动，不用理会。
3
调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。例如今天星期五，29号，你现在调表，那就把星期调到星期四，日期调到28号。
4
再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，让指针顺时针转动(切不可令指针逆时针转动，对时间模组有很大损伤)，这时动作需要柔和，调整时间直到指针指示接近12点左右时，发现日期和星期跳转到下一天(也就是调表的这天)，这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生，没关系。日期跳转说明表的指针现在开始指示你调表当天的上午这个时段，如果你恰好是在上午调表，那么把表调整为目前的精确时间，然后把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。
注意事项
1
请不要在22点-2点,(部分依波手表20点-4点)去调整日期,容易造成依波手表的损坏和日历跳转的不正确。
2
了延长依波手表使用寿命,很多依波手表都采用慢跳的方式,也就是在午夜前后时间段逐步跳转,一般在凌晨2点前跳转完成都是正常的,部分依波手表至凌晨4点完成。所以你在凌晨一点看到依波手表日期还没变也就不会感到奇怪了
3
依波手表的款式不同调整的方式也不一样,但在调整带日历功能的依波手表时都需要考虑上午和下午的因素。
4
如保证每天正常佩戴的情况下，可运作15小时左右，如超过以上的时间不戴或摆动不足(佩戴者的运动量少)都将引起手表的停走，再次佩戴前应先给手表上足发条。
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