宝宝吃辅食便秘了怎么办？

宝宝

妈妈

1. 调整膳食结构，别总是大鱼大肉 便秘宝宝，不宜吃过多蛋白质丰富的食物，比如肉蛋海鲜等，这些容易让大便变的干硬。适当增加蔬菜、谷物类的比例，有助于软化便便。另外辅食中适量加点油，也有助于大便通润。

2. 别吃太精细，适当添加膳食纤维丰富的食物 不要总是吃白米饭、白面条，适当吃些膳食纤维高的果蔬和粗粮。膳食纤维无法被人体消化，有助于肠道蠕动、缓解便秘。 下面是富含膳食纤维的一些食物，平时要多给宝宝吃吃哦~

除了吃之外，这些方法也有助于缓解便秘。 •  养成按时排大便的习惯。让宝宝每天同一时间坐在马桶上至少10分钟（比如饭后）。这样执行半月到一个月一般能养成按时排便的习惯。 •  多运动 •  顺时针揉肚子 •  尽量不用开塞露。要用也请在医生的指导下，医生会根据情况开一些药物用以软化大便或去除粪便。

便秘的原因其实还是挺复杂的，除了前面提到的饮食上的问题，还有可能是精神上紧张、排便训练不恰当、进食某些药物，甚至某些疾病等引起的。 如果发现有呕吐、腹胀、腹痛、生长发育欠佳、大便中有血丝、血块、大便发黑的话，一定要去看看医生哦。