这道番茄鱼汤鱼肉鲜嫩,味道酸酸的,比较开胃,黑鱼富含蛋白质、维生素A、B以及多种矿物质,番茄富含维生素C、胡萝卜素等微量元素,老少皆宜,而且特别适合老人小孩孕产妇。
食材
1
黑鱼片 200g
2
番茄 2个
3
姜 4片
4
番茄酱 20g
5
蛋清 1个
6
生粉 3g
7
食用油 15ml
8
料酒 5ml
9
盐 3g
10
胡椒粉 3g
11
番茄酱 30g
方法/步骤
1
准备好材料,黑鱼只取鱼肉,切薄片,这个工作也可以在买鱼时让卖家帮忙。
2
切片的鱼肉中放入盐,胡椒粉,料酒,生粉,蛋清腌一下。
3
番茄去皮切块。
4
锅里倒一点油,放入姜片爆香。
6
炒至一半番茄变成汤汁。
7
放入两大勺番茄酱翻炒。
8
倒入一大碗水煮开。
9
煮开后放入腌好的鱼片。
10
待鱼片变色,重新沸腾后根据味道加入适量盐,即可起锅。
11
装盘撒点葱花,就可以配饭吃啦。
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