现在的生活水平提高了，很多人开始在吃上不忌嘴了，什么都吃。长时间的饮食不规律或者不注意忌口是引起尿酸高、通风的主要原因之一。
工具/原料
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良好的作息习惯
2
健康的饮食
方法/步骤
1
人体的尿酸每日的产生量和排泄一般情况下是形同没有多大变化的，产生量有三分之一是由食物而来，然后自己另外合成三分之二。排泄物由肠道三分之一排出，肾脏排出其余。那部分出问题都会导致体内尿酸过高。
2
严格控制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物，例如：莴苣、菠菜、蘑菇等。尽量多吃新鲜蔬菜、食用豆类及豆制品。
3
尽量少喝甚至不喝各种甜饮料，和吃各种甜食，因为糖果会促进内源性尿酸生成，当然糖尽量也不要吃。
4
在平常的生活中注意一下烹调方式，减少精白米面，鸡精、未经等含有钠元素额调味品也尽量限制，要特别注意的是鸡精、蘑菇因为它们都含有核苷酸，应该少食。
5
尽量避免剧烈运动，虽然适当的运动可以增强你身体的抵抗力、免疫力，但是剧烈运动会使体内的尿酸浓度升高，所以呢，剧烈的运动尽量避免或者适量。
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例如降酸茶对尿酸患者是有很大的帮助的，因为它含有多种营养物质和滋补的物质，建议每天喝一杯，里面有种是菊苣桑白皮茶，可以试着冲泡。但是这个我也没有喝过，具体可以询问下专业人士。
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主要是从饮食和平常的生活习性上，慢慢的改掉一些不利的习惯。
注意事项
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