关节置换
目前来说，最常见的关节置换当然要数膝关节与髋关节了，几乎百分之九十以上的关节置换是这两个关节，关节置换的目的就在于缓解关节的疼痛，矫正关节的畸形，改善患关节的功能状态。
可以说经过保守治疗无效的各种关节炎（创伤性、类风湿性等）、股骨头坏死、强直性脊柱炎、髋关节发育不良等都可以考虑关节置换。虽然关节置换算是比较大的手术，但是该技术比较成熟，无需太过担心，许多病人当天做完手术麻醉醒后即可下床活动，手术风险不能说没有，但是相对于其它大型手术，真的算是恢复较快的啦。
那刚手术完的病人，不管你自个感觉多好，术后一二天最好还是待医院里，因为不知什么时候就可能出现疼痛甚至感染等情况发生，出院回家不是太好的选择，在医院最起码有专业人士进行护理。
至于之后要不要去康复科进行康复锻炼，理论上来说，自然是去康复科经过专业人士知道康复锻炼效果最好，这当然建立在不差钱的基础上，那实际上如果为了省钱，只要你的主刀医生说你可以出院了，没啥大事，去不去康复科随便你之类的话，那么证明你的情况良好，可以不去康复科了。
不过有一点必须注意，做完手术的病人，最好是一月来复查一次，随着时间的推移可以放缓些，复查时间长些，但是刚开始的时候最好是复查的勤一些，让医生看看恢复情况如何。
还有就是一定要避免剧烈运动以及重体力劳动，不要将手术成果毁于一旦。刚开始得注意，即便是过了一年多，为了延长人工关节的寿命（稳定性、活动性等方面），避免剧烈运动以及重体力劳动也是应当的。
那说起康复锻炼，作为一名关节置换患者，康复锻炼最好的时机就是术后三个月内，再长效果几乎就没有了，因为三个月之后，手术部位伤口差不多形成了瘢痕组织，康复锻炼几乎没有效果了。
那假设第二、三天就可以进行最早期的康复运动（每个人的最开始康复时机是不一样的，有早有晚，跟手术、个人情况、恢复状况等相关），以一个髋关节置换患者为例。
术后一个星期，可以算是早期康复锻炼，这个阶段的康复锻炼以预防深静脉血栓为主。一般这个阶段可能仍住着院。首先因为是髋关节置换，所以肯定需要保证不脱位，所以最好是患者保持外展15~30度。这个阶段还可以穿“丁”字鞋进行预防。
接着这个阶段要进行肌肉的锻炼，关节锻炼看情况，因为大多数这个阶段置换的髋关节正和周围的组织等进行磨合，肯定是不能剧烈运动以及频繁使用关节。不过周围肌肉是需要运动的，防止功能萎缩以及能更好的进行血供等，运动下肢肌肉是一个好处理方式。
进行肌肉等长收缩练习，所谓的等长收缩就是让肌肉主动收缩但不引起关节运动。可进行的活动有：1.股四头肌等长收缩运动，方法：护士站在患者的患侧，将右手置于患侧肢体腘窝处，左手置膝关节，手掌相对。嘱患者膝关节伸直，患肢下压护士的右手后放松，护士的左手则明显感到髌骨上下抽动一次。如此反复进行下压放松动作，股四头肌能得到较好的等长收缩。重复20次/组，逐渐递增至40次/组，每天2~3组。（引自丁香园资料）2.脚趾屈曲与背伸运动，主要是最大限度屈伸患肢小关节，并带动小腿肌肉运动。避免髋关节内外旋。每个动作保持10秒，重复20次/组，每天2~3组。3.臀收缩运动：患者平卧，收缩臀肌保持10秒，放松；双手着力，做抬臀动作，保持10秒，重复20次/组，每天2~3组。4.直腿抬高运动（主动为主，被动为辅）：抬高≤30°，保持时间10秒开始逐渐增加到20秒。同时进行深呼吸练习。练习的频率和强度一般为每间隔1~2小时，练习5~10分钟，以自己不感觉十分疲惫为度。（上述4种活动资料皆在丁香园专业网站上查找，已经过整理完毕，可以放心）
那像是上边所说的运动方式，如果自己不愿意做，可让家人帮忙或强制让家人帮助做，或者让医生护士给做，都可以。这个阶段的康复锻炼还是以肌肉锻炼为主，不太提倡关节锻炼，准确说就是还不到时候。
到了术后第二周，算是中期的康复锻炼了，这个阶段需要开始活动关节，仰卧屈髋屈膝运动、卧位到坐位运动、扶拐床边站立练习行走等活动都可。
说一下扶拐站立行走，扶拐行走里面是有讲头的，首先你要选一把适合身高的合适的扶拐，扶拐走路时靠的是双手的力而不是腋窝使劲，老是腋窝使劲会造成臂丛神经麻醉，不好。
这个阶段走路不要太快，不要急，最忌讳的就是走路过急，伤筋动骨还得一百天，这才第二周，恢复不到正常走路水准才是正常，非得要求太高那就不太好了，这心态不对。
术后三周到三月，这是第三个阶段了，几乎都已经出院回家了，出去的活动比较多了，弃拐不弃拐的这个因人而异，感觉可以就弃，感觉不好就不弃，量力而行就可以了。
完全康复后那就可以像正常人一样进行跳舞、行走、慢跑、骑自行车等，只要不是太过于剧烈的活动，都可以。还有，复查一定要复查，看看出什么问题，让医生看看恢复情况如何，这都是很有必要。
还有要注意的一点是：人工关节始终不是自身长的，假体始终还是假的，不能想着跟正常的比，没法比，假体再好还是不如咱们真的关节，也因此，假体也是有寿命的，一般正常的寿命除了跟假体材料有关还与使用有关，所以日常需要保护从而延长一下假体寿命。
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希望能对读者有所帮助