太阳穴，在头部,眉梢与目外眦之间,向后约1横指处。经外奇穴，36“死穴”之最要害穴位，《少林拳谱》记载，武术搏斗点中击中太阳穴“轻则昏厥，重则殒命”。现代搏击太阳穴，轻则脑震荡昏厥，重则致人死亡。太阳穴深层颅内很容易出血，造成脑水肿。 太阳穴是颅骨板最薄弱的部位 ，颅顶骨、颧骨、蝶骨及颞骨的交汇之处，称为“翼点”或“翼缝”。颅骨骨板1-2毫米，而颅骨最厚处1厘米，平均5毫米。（参见图片） 动物颅骨都足够厚实，而人类直立行走，大脑进化，脑容量剧增，造成太阳穴骨板如此之薄。头部两侧的太阳穴，如同盆地，实际上构成了两个致命的危险区域，因此，刮痧极少用于太阳穴，拔罐如同扣在盆地上，效果很好。 太阳穴清热消肿,通络止痛。 太阳穴可缓解偏正头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等，还可解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。 太阳穴保健常用方法： 一、推拿太阳穴； 二、拔罐太阳穴； 三、艾灸太阳穴。
工具/原料
1
中医推拿
2
火罐（或真空罐）、艾条等
3
基础油、活络油等
方法/步骤
1
推拿太阳穴。 人们常说：“头痛，得揉一揉太阳穴。”按摩调理太阳穴失衡，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并保持注意力集中。 常用点揉法。两手中指指面在太阳穴先顺时针按揉100次，再逆时针100次。 点按法，拇指或中指腹先稍微轻一些按压太阳穴，再稍用力几秒钟。反复进行十几次为宜。 每周两次，每次按照上述点揉法、点按法进行。
2
拔罐太阳穴。 最主要功效是拔走淤血、毒素，带来新鲜气血。可行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等， 通过真空负压刺激，促使太阳穴恢复正常功能。 对穴位有温热疗效，大火罐、水罐、药罐效果显著。 调节身体阴阳平衡，帮助机体恢复正常功能。 对于体质强壮者，拔罐半小时。因火罐大小、材质、负压的力度各不相同。体弱者十分钟为宜。 保健每周拔罐两次，每次约10分钟。治疗可隔一天一次。
3
艾灸太阳穴 艾灸太阳穴，缓解眼睛疲劳，治疗头痛、偏头痛、牙痛等症状。 用艾灸温和灸。手持点燃的艾条，红火火准穴位，与皮肤保持1-3厘米进行灸治，或用雀啄灸。艾灸穴位温热、感觉舒服最好。 不要长时间艾灸太阳穴，次数不要太频繁，否则可能适得其反，引起不良反应。在艾灸结束后，注意多多休息，多喝一些温开水，吃一些清淡的食物，尤其头部不能风吹日晒，不能立即出门，更不能使用冷水洗脸，以免导致风寒之气再次侵入头部。 每周艾灸两次，每次8分钟。
注意事项
1
按揉太阳穴，要轻柔和缓。不可用指甲掐按。
2
火罐、艾灸之后，不能马上洗澡，禁忌冷水洗手洗脸等。
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