经血暗首先应该考虑的就是体寒。现在，月经能够非常正常的女性朋友怕是很少了，特别是25岁过后，各种毛病都会慢慢出现，因为缺少锻炼。对于经血颜色暗，看起又像咖啡色的女性朋友们应该都很担心，因为月经不正常很容易导致不孕。针对这一块，网上的各种方法都很多，根据我自己的经验将这些方法都试了一遍除了吃药，总结出来的经验，大家可以参考一下。具体有没有用因人而异，但还是希望能够帮到大家，以后再遇到这个问题就知道从何下手了。
工具/原料
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子姜
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白开水
方法/步骤
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首先，对于现在极度缺少锻炼的我们，身体的抵抗力也越来越差，抵抗力差了同样也会影响月经，因此大家都应该把锻炼身体放在第一位。
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然后，来月经的时候本身抵抗力就会下降，所以会很容易感冒。往往这个时候，经血的颜色也会很容易不正常，变成咖啡色之类的。导致经血变暗的其中很大一个原因就是受寒了。
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其次，一发现自己经血颜色不正常，首先应该保暖。多穿一点，尽量保持自己的肚子是暧的，千万不要凉到肚子了。然后多喝点白开水总是没有错的。
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再然后，吃子姜。用子姜炒肉味道还不错，而且子姜是去寒的，但是JJ只建议中午吃子姜，晚上吃多了不好，可以少吃点。吃了后会发现胃都是暧暧的。
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其次，喝点红糖老姜汤，如果经血暗，同时又感冒了，喝点老辣红糖汤效果还不错，去寒的同时把感冒也一起治了。
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再其次，如果这些都没有好大的效果，那平时就应该多吃多喝这些，不要等到经血变了才引起重视。而且，同时也说明了自己体寒严重，应该去拔火罐等去除体内的寒气。
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除了拔火罐去寒效果很好外，还可以多泡热水脚，一般泡热水脚只在冬天的时候泡较好，夏天这么热谁泡啊？冬病夏除，因此夏天拔火罐，冬天泡脚能够有效祛除体内湿气。大家学到没有？我这样做了后，姨妈基本上颜色恢复正常了。
注意事项
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我在网上查了治疗这方面的方法特别多，但是真正有效果的不能靠一种方法说了算，还得结合很多方面一起，比如说锻炼这些。
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还有值得注意的是来姨妈千万不要吃冷的冰的。