泰山，赏花祈福两不误 美丽的桃花是泰山春天里最靓丽的风景。12万亩连绵起伏的花海惹人心醉，尤其是在每年一度的“肥城桃花节“期间，漫步于桃源世界赏桃林桃花，兼可享受大自然之乐。 泰山作为五岳之首，前山的名胜古迹比比皆是，给人浓厚的历史画廊之感，对喜欢慢游细赏的长者而言，后山的秀丽柔美更为不错。较为平缓的桃花峪登顶路，也成为老人登泰山的最佳选择。 桃花峪位于泰山西麓，上段名桃花源，下段称桃花峪，是通往岱顶的西大门最便捷的登山道路。每当桃花绽放期间，挺拔的泰山也暂时被连绵起伏的花海征服，桃花蔓延整条登山路，游人如同置身于桃源仙境。 由于泰山的桃树花期较短，一般在20天，三月下旬至四月下旬是最好的观赏时间。 联游景点：游毕泰山，长者们还可前往周村古商城，感受淄博最古老的商埠重镇风情。古商城内如今保持着错落有致的格局, 多彩的匾额和古代店招，随处可见黄包车夫、剃头匠、卖货郎、街头卖唱艺人、捏面人、吹糖人等，游走其中，仿佛沐浴在唐风宋雨、明清遗韵中。 交通：泰安火车站距市区大约20分钟的车程，从泰安市区到泰山脚下则需40分钟。 美食：白菜、豆腐和水，并称“泰山三美”，仅豆腐宴一项就有150多道菜。 购物：沉香狮子、温凉玉、黄釉瓷葫芦并称“泰山三宝”，可以选购。
北京雾灵山，登山赏花 雾灵山国家级自然保护区以森林景观为主体，苍山奇峰为骨架，清溪碧潭为脉络，文物古迹点缀其间，构成了一幅静态景观与动态景观相协调、自然景观与人文景观浑然一体、风格独特的生动画卷。雾灵山在北京密云县境内，为燕山山脉主峰，海拔2118米，山中物种丰富。气候宜人，空气清香甘甜，是一个绝佳的森林旅游胜地、天然氧吧。春天，万物复苏，鸟语花香，花红柳绿，蜂蝶缠绕，杜鹃花、丁香花、忍冬花等竞相开放，姹紫嫣红，即使是绿色，也显出浓淡不同的色彩和层次，依照山的海拔高度的不同，花一层层的开，树一层层的绿，到处一片生机盎然。 联游景点：密云县除了雾灵山之外，还有好多去处。如密云县东北部的古北口镇司马台长城、金山岭长城、桃源仙谷风景区、云蒙山国家森林公园等都是值得一去的好地方。 交通：从东直门乘长途汽车至密云，再转车到雾灵山国家森林公园下车即到。 自驾交通：从三元桥下京密路到密云，至桑园路口后右转直行37公里即到。 美食：尝尝水库鱼、贴饼子熬小鱼、清炒（软炸）小河鱼、山野菜、花椒芽、苏子叶、菜团子、小米粥、棒渣粥等等。在当地小店都能吃到。
三峡，阅尽阳春三月 “两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”，长江三峡充满“东方美”，将水、丛林、文化景观完美地结合在一起。同时，三峡是全球排名前五位的峡谷中罕见的游船可以穿行的大峡谷。不妨搭乘目前内河游船，一边吹着江风欣赏美景，一边回忆恋爱时的浪漫事。 乘游轮游三峡，必经过三峡大坝。坛子岭景区是整个三峡坝区15平方公里的制高点，也是观赏三峡工程全景的最佳位置。 真正的峡谷之美，从雄奇的瞿塘峡开始。巫峡则更具幽深之美。包含龙门峡、巴雾峡、滴翠峡的小三峡就在云霞缥缈中，小三峡雄奇之中带着秀美，其中龙门峡峭壁高耸入云、峰峰相对，巴雾峡江水平静如镜，而滴翠峡遍布的钟乳石，水嫩苍翠，不辜负“滴翠峡”这样诗意的名字。 出了小三峡，便可“放舟下巫峡”，两岸是连绵的青山，江流曲折平缓。巫山十二峰就像一串翠绿的宝石，镶嵌在江畔。 交通：搭乘内河游船，在船上活动、住宿，减少舟车劳顿。由于船上有欢迎和欢送晚宴、学打太极、学打丝巾、学做川菜等，还可欣赏到四川绝活变脸，很适合爱热闹的长者。 温度：三峡景区气温较低，风较大，建议带一件能防水、防寒的外套。 美食：三峡名菜有荆州鱼糕丸子、洪湖红烧野鸭、峡口明珠汤和皮条鳝鱼等。
普陀山，江南赏春 佛教名山普陀山一向不乏长者游客。它位于浙江省普陀县，是舟山群岛中的一个小岛，在被称为“海天佛国”的普陀山，可以一边祈福，一边在绵绵潮音中感受天地和谐，同时体验渔民生活、游览绝美的桃花岛；新昌的大佛寺因拥有“江南第一大佛”而闻名，融人文景观与奇岩、怪石、幽谷为一体。 普陀山被誉为“第一人间清静地”，是国内外最大的观音菩萨供奉地，尤其适合长者们感受佛都气息。而除了是佛教名山，普陀山也是著名的海岛风景旅游地，人杰地灵，风景如画。同样充满佛教气息的新昌大佛寺，自然景色优美，文化积淀深厚。在寺庙后的山崖上，有一座千佛洞，洞内的石壁上雕刻着许多罗汉，甚为壮观。 顺路来到江南水乡西塘，纵横交错的几条小河从古镇穿过，白墙灰瓦的古老民居紧紧依偎。小镇上保存着完好的明清建筑群落，廊棚和古弄堪称“双绝”，几处出名的私宅——种福堂、醉园、西园，结构精巧，值得驻足。 交通：前往普陀山，可在蜈蚣峙码头乘快艇，10分钟即达。 美食：普陀山的活海鲜相当丰实，黄鱼、墨斗鱼、海蟹、花蛤、淡菜、贝壳类、条纹虾等应有尽有，斋菜也不错。
建议穿着宽松、易脱易穿的服装，冷热交替的时候可以注意更换，避免着凉；建议穿着轻便、不容易磨损的运动鞋。
根据身体情况准备急救药盒，如速效救心丸、复方丹凤生滴丸、硝酸甘油、保济丸、安定片、创可贴等常用药物。
老人最好携带身份证、离休证或者老年证，多数景点对持离休证的老人免门票、部分景点对60岁以上的老人免门票。
尽量避免不要单独行动，最好3人以上同行，可以互相照顾。
将亲人、带团导游以及自己的电话等详细联系方式，写成卡片随身携带，以备不时之需。