运动有益身心健康，但是，并不是所有的运动都能够提高免疫力。而且有些运动如果过于激烈，是会影响到机体的免疫力的。那么，哪些运动可以提高免疫力呢？下面平安好医生带你一起了解一下哪些运动会提高人体的免疫力。
方法/步骤
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跑步跑步是一个能提高免疫力的运动。一般人可以根据自己的身体情况来选择跑步的强度，之前没怎么锻炼过的人，可以先开始慢跑，身体慢慢适应了的话就可以加大强度。
2
游泳经常游泳的话，因为身体长期浸泡在水中，机体需要调节冷热平衡，人体的新陈代谢会加快，适应能力加强。而且，由于水温的刺激，皮肤的血液循环会加强。
3
太极太极虽然是节奏比较慢的轻度运动，但是太极是很好的一种运动方式，也适合老年人，因为打太极是比较柔缓的。
注意事项
平安好医生：有规律的生活，做适当的运动，保持心情愉悦，身体的抵抗力自然会增强。
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