在工作和生活中，有些人避免不了经常熬夜工作，熬夜对身体的危害很大，那么当我们避免不了熬夜的时候，应该注意哪些呢？
工具/原料
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健康知识
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生活
方法/步骤
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闭目养神轻揉穴位熬夜的时候我们会感觉很累，但是如果手中的工作没有做完或者夜班没有下班，千万不要趴下就睡，如果人在沉睡中突然叫醒对神经系统会造成刺激，你可以做在椅子上，闭门放松轻揉太阳穴，额头等部位，然后在继续工作。
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增加能量，食用热食人体在工作中体力消耗会很快，尤其在夜里工作，人体消耗的热量会更多，这时要对自己补充能量，食用的食物应该以热食为主，过冷的食物会刺激胃。
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注意水量的补充水是人体不可缺少的重要物质，所以在夜班里，水的摄取一定要有的，当然水的摄取因人而异，但注意不要过多摄取冷水。