昆仑雪菊花茶的功效与副作用及用法、不适合人群

昆仑雪菊花茶的功效：中医认为，其有清热解毒、活血化瘀、健脾和胃的功效，泡茶饮可用于燥热烦渴、高血压、心慌、胃肠不适、食欲不振、痢疾及疮疖肿毒等症。

昆仑雪菊花茶的适用人群：临床上常用于（1）三高人群：野生雪菊花具有软化血管、调节血脂及清除血管垃圾等作用。（2）便秘及视疲劳人群：昆仑雪菊花还具有清肝明目、滋补肝肾、润肠通便等作用。（3）肥胖及爱美女士：昆仑山雪菊具有抗氧化、去除体内垃圾及润肠通便等作用，有利于消脂减肥和排毒养颜。（4）失眠人群：昆仑雪菊花具有改善睡眠及缓解失眠等作用。（5）上呼吸道感染人群：昆仑山雪菊具有杀菌、抑菌、消炎等作用，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显疗效，对预防感冒和慢性肠炎也有一定的效果。

昆仑雪菊花茶的副作用：中医认为，雪菊花性味寒凉，清热祛火的同时易伤正气和败胃，所以菊花茶不宜长期连续喝，一般饮用3到5天即停或中病即止。

昆仑雪菊花茶的用法：昆仑雪菊花茶既可像绿茶那样直接在茶杯中冲泡，也可像红茶或普洱那样用茶壶冲泡。具体冲泡步骤为：将水烧开，待水温降至95摄氏度左右时，将水冲入已放入昆仑雪菊的茶杯或茶壶中(1/4的水量)，快速冲洗昆仑雪菊(10秒以内)，以去除昆仑雪菊自然晾晒时的细沙。再往已经冲洗好的昆仑雪菊茶杯或茶壶中注入3/4的水量，水温在85~95摄氏度即可，10秒左右后即可饮用。具体用法为：（1）失眠者：每天开水冲泡3到6克。（2）预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵沸水冲泡饮用。（3）患有高血压、高血脂患者：一次取6-8朵沸水冲泡饮用。

昆仑雪菊花茶的不适合人群：（1）阳虚体质人群：如冬天比较怕冷、手脚冰凉、小便清长，还容易伤风感冒、拉肚子的人。雪菊花具有清热解毒的作用，长期服用或连服较久，容易损伤正气，越喝则阳虚症状越严重。（2）脾胃虚寒人群：如身体虚寒、肠胃功能不太好、平时不能饮食生冷食物及脾虚容易腹泻人群。连服雪菊花容易引起胃部不适、胃痛、腹泻、消化不良等症状。（3）低血压人群：雪菊花茶具有清肝明目及降低血压等作用，低血压人群慎用。（4）怀孕妇女：雪菊花茶性味寒凉，为了避免对胎儿造成危害，导致胎动不安，建议准备怀孕或者已经怀孕的女性尽量不要饮用。

1、低血压者及孕妇慎用。

2、脾胃虚寒者慎用。

3、冲泡雪菊的水质以矿泉水或纯净水为上，自来水次之。