成年人如何提高考试前的学习效率？

成年提高学习效率，首先要做的就是做好学习计划，成年一定是要在工作之外的课余时间去安排学习，所以一定要把自己的学习时间充分的计划好，最好是每天有固定的时间去学习，这样可以在大脑皮层形成良好的学习习惯。

如果没有固定的学习时间的成年人，那么尽量保持每天都要把考前的复习资料看一遍，如果没有时间去看新的知识，可以在大脑中回忆之前学过的知识，如果每天坚持回忆一遍可以让我们的回忆速度越来越快，知识记得也会越牢固。

成年的学习时间很紧张，所以要习惯把不会的问题记录下来，然后及时向自己的导师发问或者向身边的朋友去寻求帮助，这样可以及时的补充自己的不足，进步也会很快。

如果成年人在学习的过程中觉得自己的效率很低自律性很差的情况，建议可以加入同时准备考试的，考试群，这样大家可以相互探讨，这样可以增加自己学习的积极性和乐趣。

人的记忆曲线是倒U型的，也就是我们在记忆新知识一开始的时候会很慢，如果及时复习，然后就会越来越快，人们的记忆在24小时之后一般就会忘记了，所以要及时复习是很必要的。

需要注意的是成年人一般在考前会伴有紧张的情绪，过度的紧张会使学习效率下降，也会使我们的知识容易忘记，如果不紧张那么就不能够展现大脑的潜能，所以适度的紧张也是必要的。