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学猫叫全身舞蹈教程

最近小编收到很多问题,其中一个就是下面小编为大家整理一下关于学猫叫全身舞蹈教程的步骤,希望这些方法能够帮助到大家。
方法/步骤
1

首先,预备姿势,两脚并立,两臂自然下垂。动作过程 :左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行足之 距,接着脚尖离地后,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚呀脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。两*替进行原地滑步。 原地滑步的结合单臂,双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重是踵训练,以提高掴踝关节及脚趾的力量。

2

然后,前滑步:  预备姿势:同上动作过程:首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步,接着左脚提踵,右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时左脚压脚跟,右脚完成提踵动作,两*替向前滑行。练习提示:前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧方。

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然后,后滑步:  1.压脚跟后滑步:预备姿势同上。  动作过程:左脚提踵,在压脚跟时,右脚伸直,全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时,使脚尖点地,脚跟提起,脚背与地面垂直,接着右脚压脚跟,左腿伸直全脚掌向后平滑,使足尖滑至右脚跟处,使脚尖点地,左脚跟提起,脚背与地面垂直,左右*替完成后滑动作。

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然后,动作要点是一一个脚跟触地,另一个脚跟即提起,反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后,脚尖点地,脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。

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然后,提踵后滑步 预备姿势:两脚并立,手臂自然下垂。  动作过程:左脚为支撑脚右腿膝关节伸直,全脚掌后滑至左脚脚跟处,同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全脚掌后滑至右脚处,同时右脚提踵。左右*替后滑。  练习提示:滑行时提踵的同侧肩向上提肩,配合单臂关节逆向传递手法。

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最后,横滑步,压脚跟横滑步预备姿势:两足左右开立,脚尖超前,相距一足。  动作过程:脚尖朝左,提踵同时足跟靠拢右脚跟处,当左脚压脚跟时,右脚伸直,全脚掌向右平滑一步脚 尖向前,可以向右连续完成横滑动作。  练习提示:向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。

注意事项

上述方法为小编整理所得,希望能够帮助到大家。

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