晨起一杯水，越早越好吗？ 很多人都知道早上起来要空腹饮一杯水，但是刷牙前喝呢还是刷牙后喝呢？其实这要因人而异，早上起来空腹饮一杯水，可以稀释血液粘度，加快血液流速，促进废物排除。但喝水时间最好距离早餐半个小时，如果饮水后立即吃早餐，则会影响食欲。
饭前喝水能减肥？ 有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。 人在饥饿时，如果马上吃饭对胃的刺激较大，日久易患胃病；但饭前如果喝大量的水，会稀释胃液，也会降低消化及吸收能力。所以吃饭前最好先喝少量的水，减轻空胃时突然受到的刺激，使整个消化器官蠕动起来，更有利于营养素的吸收。用餐半小时后，再喝一些水，加强身体的消化功能，助你健美身材。
烦躁，高频率喝水。 现代医学证明，人的精神状态是和生理机能相联系的，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。秋季天气干燥，体内矿物质和维生素大量流失，也会引起人体疲惫、烦躁。一般成人每日排出量和摄入量各为2500毫升左右，当人体缺水或失水过多时，就会表现出口渴、食欲减退、精神不振等症状，所以烦躁时要多喝水。
夏季救命三杯水 夏天人体出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静时等血流缓慢的条件下，容易形成血栓。专家指出，夏季是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，所以高血压患者在夏季要多喝水，特别三杯救命水：即临睡前一杯，晚上上洗手间时一杯，清晨起床后一杯，能够有效降低血液稠度，对预防和降低血栓形成大有好处。
喝什么水好？ 夏季喝盐水、茶水既可补充水分及流失的维生素等人体必需的物质，又能生津止渴、提神醒脑、增强食欲，并有排毒、灭菌等疗效。秋季，喝蜂蜜水防止大便干燥。 注意事项
可是您知道吗？我们平时喝的水并不是都能完全被人体吸收利用！这也是为什么有时喝了不少水，肚子胀胀的但仍感口渴的原因。目前市面上有一种骏丰频谱水治疗保健仪，可以将普通水制成频谱水，与人体的电导率频谱曲线非常接近，增加了水中的含氧量，降低了水中氯仿含量，提高了水对无机物的溶解力。增强肠胃功能，促进食物消化与营养吸收，增进食欲；调节神经系统，平衡代谢；具有一定的促进消炎功效；提高机体免疫力，对口腔溃疡、咽喉炎、扁桃体炎、泌尿系统结石、便秘有保健和辅助治疗作用。