贫血分两种，地中海贫血和缺铁性贫血。我们所说的贫血一般为后者。通常情况下，贫血的朋友都会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，工作和生活都受到困扰。除了医生建议的药物治疗外，我们平时也可以适当摄取治疗贫血的食物，减轻症状。下面，就让我们看一下这些神奇的食物吧！
方法/步骤
1
黑豆和黑木耳。古书记载，黑豆有生血之功效，对脸色苍白者尤为显著。经过试验，同样是黑色食物的黑木耳也有同样功效。
2
菠菜。相信聪明的你也知道，贫血主要由于缺乏铁元素，而菠菜内含大量铁元素，能够起到补血作用。但是，由于人体并不能大量吸收金属元素，菠菜不宜大量食用。
3
动物肝脏。特别是猪肝、猪血等，富含维生素等，补充血液所需成分。
4
樱桃。樱桃作为红色食物，其中的铁元素起到很好的补血功效。但樱桃性温，吃多了易上火，不宜大量食用。
5
海产品。海带、紫菜等海产品也是富含各种元素，满足补血需要。海产品大都性凉，体寒者不宜经常食用。
6
最后是众所周知的的红枣。红枣的补血功能是公认的。多食红枣不仅补血，还能起到美容的功效。所以，爱美的姑凉们，多吃点红枣，让脸色红润起来吧！
注意事项
1
很多食物都能起到补血的效果，但摄入量根据个人体质而异。部分人有部分食物不宜大量食用，建议咨询医师。
2
经验作者原创，欢迎分享，谢绝转载！希望我的经验能帮助到你。祝君健康长寿！