土豆是一类粮食作物,在西方国家是当做主食食用的。它具有很高的营养价值和药用价值,含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人可以延缓衰老。1.土豆和火腿切丝,小葱切末;2.将切好的土豆丝放进锅里焯一下,捞出放进凉水备用;3.将土豆丝、火腿丝和小葱末放进器皿里,加入面粉和少量的水拌匀。4.起油锅,开始煎饼。
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