女性朋友随着年龄的增长，怀孕哺乳的关系，乳房会率先出现衰老情况。衰老的一大表现就是乳房松弛下垂，再无年轻时候的俏丽挺拔。今天小编总结了4种很好拯救乳房下垂的方法，朋友们可以试一试。
方法/步骤
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按摩血液通畅对于乳房很重要，所以如果有时间不妨按摩按摩胸部，促进胸部的血液循环，女性朋友们可以常常按摩一下乳头正下方，第五根肋骨处的乳根穴，长按可以通经活络，促进血液循环。也可以按摩按摩膻中穴，膻中穴在人体的中线上，大致位置在两侧乳头中间的位置。这个穴位可以帮助理气开胸，不易乳腺增生。
2
运动要想挺翘有型的乳房，必然离不开运动，科学显示，俯卧撑，扩胸运动等上肢运动都可以有效的预防胸部下垂。
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饮食注意饮食，常吃含有维生素E的食物像木瓜，红枣，猪脚对于女性乳房下垂也有一定的预防作用，另外必须要提的是切记不要为了瘦身而节食，这样会加速乳房下垂。
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韧带除了通过按摩，运动，饮食外，可以借助不切开的人工韧带进行乳房上提，以上这几种简单易行无伤无害的自救方法，女性朋友们都可以尝试，只要是采取了行动，乳房下垂是可以解决的，想必没有哪个女人希望自己胸前每天都像挂了两个水袋一样吧。
注意事项
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平时要注意乳房健康，定期检查
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养成良好的生活规律
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