夏季人们最受欢迎的体育运动项目之一当然属于游泳了，游泳可以让炎热的身体感觉凉爽，经常游泳的人可以避免脂肪堆积形肥胖病，还可以增强人的指挥力。游泳即锻炼子身体，又祛暑消夏。哪夏季游泳需要注意哪些？
工具/原料
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游泳前做准备活动
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防晒霜 、游泳镜
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游泳后的卫生
方法/步骤
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游泳前做准备活动游泳时应在饭后1小时左右进行，因为刚用吃完饭游泳胃部受水的压力作用，很容易引起疼痛和呕吐。在游泳前先做好准备活动，下水时不要直接跳水，先在水浅的地方用水扑在胸腹、脸上、手臂上让身体充人适应水温，再到深水地方游泳，这样能避免抽筋和感冒。
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户外游泳要注意防晒在户外游泳，要做好防晒工作，选择防晒系数较高的防水护肤产品。涂抹防晒霜要时一定要涂抹均匀，尤其是在强日光时分，一定要做好护肤工作。如果长时间的曝晒会引起皮炎，还会产生晒斑，有的还会被晒伤。
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游泳后要注意卫生游泳后就即时用毛巾把身上的水擦干，做一些放松的体操及肢体按摩等，这样可以避免肌群僵化和疲劳，最后用温水将身体冲洗干净。
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那些人不能游泳有内脏疾病的人，还有女性经期、上节育环、人工流产、产后没完全恢愎者，慢性化脓中耳炎者，患有皮肤病者，传染性疾病者等，都不能去游泳。
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游泳的时候最好带上游泳镜，这样可以降低感染红眼病、流行性结膜炎、沙眼等疾病的可能性。