第一步：建立积极的自我概念首先，管理好自我形象。从衣着入手，穿着整洁、得体。注意仪态，昂首挺胸，行有行姿，坐有坐态，呈现出明朗、干练的自我形象。其次，修正消极的自我评价。每天每人都要给头脑注入1-3亿个积极的或消极的潜意识符号，当注入头脑中积极的潜意识符号较多时，个人对于自我的评价就更加积极，从而走向自信。再次，看到自己的长处和力量。每个人都是独一无二的，每个人都有自己的长处。无论是你做饭做得好，还是篮球打得好，或者字写得不错诸如此类的事情，都是你的长处，把他们都找出来，越多越好！最后，自我确认并言词话。经常对自己说“我是喜欢我自己的”，“我是负责的”，“我是很有能力……”
第二步：设定有价值的目标设定目标是对自己的期望，热切的欲望是自信的开始，有目标才没有时间自怜。从现在开始制定有价值的，切实可行，具有50%及以上成功几率的目标。反复写出你的目标，把它们放在最显眼的地方，每天都能看到，想想达成这些目标的愉快感觉，随时专注在这些目标上，充满信心地期待。
第三步：目标执行中自信心的维持一旦制定了目标，就要朝着目标前进，按着计划进行，绝不拖延。“今日事，今日毕“。同时，要对目标进行分解，越细越好，因为每一个小的目标的完成都是对自身的鼓励，意味着自己向更大的目标有迈进了一步。要勇敢地面对困难与失败。逃避失败永远不会成功，失败并不可怕，可怕的是摔倒了不能再站起来。
第四步：积极乐观与人相处人际关系的和谐是自信的一个重要组成部分。被别人喜欢是增强自信的一个重要内容。要得到别人的喜欢，首先要喜欢别人。不在公开场合指责批评他人，多了解，少争辩；以微笑接纳别人，并心存感激，多说“谢谢”，真诚地欣赏和赞许别人，学会宽恕，充满爱心。
第五步：行动努力，不断进步要勇于承担任务或工作，在各种事务中锻炼自己，勤奋努力，不断提高自己的专业水平。只要努力，就会有回报，成绩的积累是自信的源泉，真才实学是自信的保证。
在实际行动中，你需要这样做：挑前排的位子坐，告诉自己“我不怕引人注目”；练习当众发言，如果紧张，告诉自己“我不惧怕，我有我的见解”；练习正视别人，因为我们平等，我能赢得你的尊重，你谈的我是懂的；主动和别人说话，自我封闭是对自信心的扼杀；抬头挺胸快步走，因为我有精力，有信心，有能力。遇到问题，爽朗地大笑，暗示自己“我有信心”，“我一定能行！”