夏季减肥也享受 教你低卡沙冰

艳阳高照，想运动减肥这对于大多数人来说，都是很不愿意的一件事情吧！那么，现在就来分享给大家，清凉减肥的方法，低卡减肥冰沙。减肥木瓜冰沙材料：木瓜1~2个(去皮)，蜂蜜或蔗糖少许，牛奶，冰块，红豆。　　　制作的方法：将材料放入搅拌机搅拌成冰沙状即可。　　　营养成分：木瓜的热量(每一百克)：27卡。果实含有丰富木瓜酶，ORGNITU维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等。减肥香蕉奇异果冰沙材料(两人份)：香蕉，1根。奇异果，1个(去皮，切片)。低脂酸奶，１杯。冰块，半杯。蜂蜜，2茶匙(要降低热量可减半或不加)。制作的方法：将香蕉、酸奶、奇异果、冰块和糖浆一起放入搅拌器搅拌成冰沙状，然后倒进玻璃杯即可。营养成分：热量：155卡路里。脂肪：2克。碳水化合物：28克。纤维：3克。蛋白质：7克。　　希望能为你的减肥路上减轻一些挫折，另外还有更有效的方法。