现在的人容易得病，有两个方面:一人自身的因素，越来越不劳动，尤其是体力劳动，你看乡下的人病的不多，二是太娇贵自己，吃东西追求精致的过分，一点点小病就小题大做，就没有自己的抵抗力了；第二，环境的因素，污染严重
工具/原料
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按摩拔罐
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可以刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
方法/步骤
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运动一、改善体型 二、运动有利于全身由内而外的健康 三、运动可延长寿命 四、运动可以促进骨骼的增长，有利于长高
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吃一些营养的食物等
注意事项
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不要宅在家里玩手机，玩电脑。
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不要压力过大，适当减压。